Styrkegympa
Tuff och rolig träning för alla!
Varför krångla till träningen? Träna med egna kroppen som tyngd. Skaffa muskelstyrka, balans och kondition på ett trivsamt sätt!
Bra metod att på kort tid märka fysisk skillnad. Vi är ett glatt gäng i varierade åldrar som träffas varje måndag för att träna tillsammans, var och en efter sin förmåga.
Varför Styrkegympa?
Styrkegympa är ett enkelt och effektivt sätt att komma i bra form. Med endast kroppen som belastning kommer du snabbt att uppnå resultat. Du kör korta intensiva pass och varierar övningarna så att hela kroppen aktiveras.
Hur går träningen till?
Vi värmer upp med några enkla övningar till musik, därefter startar träningen. Vi avslutar med stretch och välbehövlig avslappning. Tanken är att du ska få en rejäl genomkörare av många muskelgrupper samtidigt som konditions- och balansträning sker. Det ska också vara enkelt, så att du själv kan fortsätta din träning hemma i vardagsrummet!
Fördelar med Styrkegympa träning:
- Enkelt
- Effektivt
- Varierat
- Naturligt
- Tränar hela kroppen
- Passar alla
- Roligt
Kostnad
1595 kr för hela terminen.
Betala på BG 343-8249
senast 12/1-24
